今日からお弁当日記を始めたいと思います!!
宜しくお願いします(*^▽^*)ゞ
今日は日曜日でお弁当作ってませんので
過去のお弁当をUPしますね。
今の体重を維持するためにカロリー計算してます。
あまり正確じゃありませんが…(^^;
オニオンスライス 10kcal
わかめ 5kcal
玉ねぎ甘酢漬け 8kcal
プチトマト 4kcal
きんぴらごぼう 15kcal
豚の生姜焼き 68kcal
茹でキャベツ 8kcal
人参とちくわのたらこ炒め 25kcal
ウインナーソーセージ 67kcal
ゆで卵 46kcal
ベビーコーンとコーンのバター炒め 30kcal
ゆかりご飯 190kcal
生姜ココナッツカレースープ 122kcal
j-diet果実のようなゼリー りんご味 29kcal
計 627kcal
この日は旦那弁当も作りました。


今朝の体重 48.1kg 体脂肪率 20.1%
昨日は旦那と2人でタイ料理を食べに行き
たくさん食べたので昨日の朝より体重が0.9kg増~(>_<。)~
気を付けて戻さないといけませんね!
最後まで読んでいただきありがとうございます。
お手数ですがポチっとしていただけると嬉しいです(*^▽^*)
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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