とも日記

40代主婦です。日々の事を綴っています。

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ダイエット中の夕食

ダイエット中の夕食

オニオンスライス      15kcal
わかめ           8kcal
プチトマト         8kcal
人参のマリネ        15kcal
ひじき煮         69kcal
ステーキ         30kcal
きゅうり          8kcal
岩下の新生姜        4kcal
きのこのマリネ       40kcal
玉ねぎ・卵・わかめの味噌汁 61kcal

      計       258kcal



ダイエット中は20時以降何も食べないことを心がけていました。
休日は17時頃までに夕飯を済ませて
寝るまで何も食べずにグッと我慢。

そうすると翌朝はだいぶ体重が落ちていました。

野菜や汁ものでお腹をいっぱいにしたり
ダイエットは我慢の連続です(・ω・、)



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[ 2011/07/09 20:55 ] ダイエット中の夕食 | TB(0) | CM(0)

ダイエット中の夕食

ダイエット中の夕食

わかめ         10kcal
オニオンスライス    20kcal
ラタトゥイユ     179kcal
かぼちゃのきな粉和え  63kcal
人参の蜂蜜胡麻和え  15kcal
きゅうり        7kcal
岩下の新生姜      4kcal

      計     298kcal



ダイエット中はこんなん食べてました。
夜もカロリー計算して、
我ながらよくやってたなぁ~と思います(^^;


でも、よく暴走して夕食後に
お菓子をたんまり食べたりしてました。
あららら…




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[ 2011/07/08 21:39 ] ダイエット中の夕食 | TB(0) | CM(0)

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