とも日記

40代主婦です。日々の事を綴っています。

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ひじき煮入り豆腐ハンバーグのお弁当

DCF00154.jpg

オニオンスライス         15kcal
茹でキャベツ           10kcal
きゅうり             4kcal
玉ねぎ甘酢漬け          8kcal
ベビーコーンのカレー炒め        10kcal
人参のマリネ           15kcal
卵焼き              85kcal
ひじき煮入り豆腐ハンバーグ    70kcal
ご飯              235kcal
梅干               4kcal
わかめの味噌汁          26kcal
j-diet果実のようなゼリー 洋なし味 29kcal
 
        計       511kcal


おはようございます!
過去弁です。
これで過去弁もラストになりました。

豆腐ハンバーグって全然ハンバーグに見えませんね。
形が作れないぐらい柔らかかったんです。
フライパンに丸く焼いて切りました。
なんだか、お好み焼きみたいですね(^^;


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[ 2011/09/10 10:03 ] 過去弁 | TB(0) | CM(0)

野菜スティック・鮭・煮物のお弁当

野菜スティック・鮭・煮物弁当

オニオンスライス          15kcal
わかめ               3kcal
煮物               120kcal
鮭                33kcal
きゅうり               4kcal
人参                10kcal
マヨネーズ            14kcal
ラディッシュ・玉ねぎ・ミックスビーンズのマリネ  35kcal
ご飯               185kcal
梅干                 3kcal
赤はるさめスープ          82kcal
おいしい果汁のゼロカロリーゼリー 15kcal

        計        519kcal


おはようございます。
過去弁です。

雨が降ったり、晴れたり
昨日はせっかく干した洗濯物が雨にぬれ
もう一度洗濯し直しました。
がっかり…



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[ 2011/09/04 08:51 ] 過去弁 | TB(0) | CM(0)

あり合わせ弁当

110621_112318862.jpg

オニオンスライス        10kcal
わかめ              8kcal
きゅうり             6kcal
水菜の塩漬け          5kcal
プチトマト           4kcal
ひじき煮            69kcal
ウインナーソーセージ      67kcal
クリームコロッケ(冷凍食品)  59kcal
卵焼き             90kcal
ご飯             235kcal
胡麻              5kcal
わかめの味噌汁         26kcal
j-diet果実のようなゼリー ピーチ味 28kcal

       計       612kcal  



おはようございます!
過去弁です。

作り置きのものばかり+冷凍食品チン!弁当です(^^;   
簡単弁当~


今日は晴れています!!
布団干さないとっと(ノ ̄∇ ̄)ノ




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[ 2011/08/28 08:52 ] 過去弁 | TB(0) | CM(0)

カレーライスと人参とレーズンのサラダ弁当

110630_112024060.jpg

わかめ            8kcal
きゅうり           5kcal
プチトマト         4kcal
ほうれん草          7kcal
新生姜の甘酢漬け      10kcal
人参とレーズンのクリームチーズサラダ 55kcal
カレーライス       450kcal
わかめの味噌汁       28kcal
ゼリーdeゼロ いちご味   15kcal

       計       582kcal



おはようございます!
過去弁です。

子供用に二段熟カレーの甘口で作ったものです(^^;
カレーは美味しくて食べ過ぎてしまいますが
驚くほど高カロリー!!
夕飯では絶対に食べません。





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[ 2011/08/27 08:25 ] 過去弁 | TB(0) | CM(0)

マカロニサラダとひじき煮弁当

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オニオンスライス  10kcal
わかめ        8kcal
ひじき煮      69kcal
岩下の新生姜     4kcal
プチトマト      4kcal
マカロニサラダ   125kcal
ステーキ      238kcal
ゆかり玄米ご飯   182kcal
なめこの味噌汁   44kcal
キウイ       49kcal
アメリカンチェリー 35kcal

     計    768kcal



おはようございます!
今日も夏休みなので過去弁です。

ひじきはお肌にいいそうです。
シルク姉さんが言っていました。

これから鴨川に向かいます。
行ってきます(^▽^)ゞ




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[ 2011/08/18 06:23 ] 過去弁 | TB(0) | CM(0)

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