とも日記

40代主婦です。日々の事を綴っています。

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2/29 豚ロース肉とピーマンのクミン炒めのお弁当 8日目 食べたもの

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昼食 11時半

ラーパーツァイ           35kcal   
人参マリネ             25kcal
プチトマト             4kcal
ちくわオクラ            31kcal
茹でオクラ             3kcal
ゆで卵               46kcal
豚ロース肉とピーマンのクミン炒め 273kcal
ご飯               235kcal
梅干                 4kcal
味噌漬                 6kcal
わかめの味噌汁           25kcal

        計        687kcal


今朝の体重    50.8kg
昨日より     +0.0kg
スタート体重より -1.9kg

食べたものです。
     
朝食 5時15分

食パン      248kcal
マーガリン    198kcal
はちみつ      42kcal
珈琲(ミルク入り) 43kcal

     計   531kcal
    
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 9時 珈琲(砂糖・ミルク入り) 43kcal 

15時 珈琲(砂糖・ミルク入り) 43kcal


夕食 19時20分

茹でオクラ             30kcal
ゆで卵               46kcal
豚ロース肉とピーマンのクミン炒め 200kcal
ラーパーツァイ           70kcal  
キムチ               46kcal 
白菜と豆腐の鍋
チョコレート
スティックポテト
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[ 2012/02/29 12:25 ] お弁当 | TB(0) | CM(0)

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